はろー、きゃしーです。
今日は出産後の体についての話です。
1人目を出産した後もそうだったんですが、出産後生理痛がめちゃくちゃ悪化してしまいました。
生理前の不調もひどく、生理中の痛みもひどく、経血量も増加し、正直育児に支障がでるレベルでしんどいです…とほほ。
で、なんでこんなに悪化するんだろうなーと色々調べてるとホルモンバランスの関係はもちろん、睡眠不足や栄養不足もあるそうで、なるほどなーとなりました。
睡眠不足はもはや説明不要だと思いますが、重要なのは栄養不足。
上の子のために日々お野菜系の副菜をつくりおきして、栄養面が偏らないように気をつけてはいたものの、それは子供にだけ。
当のわたしは子供の食事補助したりバタバタしていると高確率で爆食いしてるし、食べてるものもだいぶ偏ってる。
そりゃー体にも不調きたすよね。
そこで状況はすぐ変えられないので、とりあえずサプリなどに頼ろうかなと考えました。
ただお恥ずかしい話、わたし錠剤おサプリがあまり得意ではなく、恐らく三日坊主になるであろう。
そこで！
見つけたのがピジョンのタブレットサプリ。
「母乳育児中のママに」と書いてあるけど完ミママでも飲むべきだと思う。
必要なカルシウム、葉酸、鉄分がこんなに手軽にとれるなんて神。
そういえば産後のカルシウム摂取って結構大事らしくて、ここでしっかりカルシウムをとるかとらないかで、歳を重ねた時に骨粗鬆症のリスクが大きく変わるんだとか。
そう考えると安くはないタブレットだけど将来への健康投資としては安いと思う。
まずは3ヶ月の継続からがんばるぞー！
そして生理痛が緩和されるかどうかはまた書きますね。
